Como praticar EFT
COMO FUNCIONA ESTA PRÁTICA DE ACUPUNTURA?
A Técnica de EFT ou Acupuntura Emocional sem Agulhas funciona da seguinte forma:
estimulamos através de toques leves, meridianos principais de acupuntura, ao mesmo tempo falamos sobre emoções, sentimentos ou males físicos que estão limitando nossas possibilidades.
Quando estimulamos estes meridianos o fluxo de energia aumenta e desbloqueia a energia que estava acumulada ou parada no canal energético, logo o resultado aparece em forma de bem estar e alívio.
Faça uma experiência.
Para realizar esta prática precisamos seguir alguns passos
- Escolher a emoção ou mal físico a ser tratado;
- Ser o mais específico possível e detalhar ao máximo o que se vai trabalhar;
- Graduar de 0 a 10 sendo 10 a nota máxima de desconforto e 0 para mínima
- Fazer a frase de preparação- "Mesmo que eu sinta (discrimine o que você escolheu pra trabalhar) eu me aceito profunda e completamente";
- Repita três vezes esta frase batendo suavemente no ponto do karatê (conforme figura a seguir);
- Frase lembrete- use o núcleo da frase de preparação que é o que você escolheu para tratar;
- bata suavemente nos pontos demonstrados na figura a seguir repetindo a rodada no mínimo por duas vezes;
- Sequência de pontos:
- topo da cabeça
- sobrancelha
- canto do olho
- debaixo do olho
- debaixo do nariz
- queixo
- colarzinho ou abaixo do osso da clavícula
- debaixo da axila
9. depois de fazer as rodadas gradue novamente o sentimento ou dor, observe se a intensidade diminuiu, aumentou ou trocou de nome ou lugar;
10. refaça rodadas até zerar totalmente. Lembre-se que a cada início de rodada é preciso fazer a frase de preparação.
Vou dar um exemplo prático.
Raiva
Se você quiser trabalhar este sentimento faça da seguinte forma:
repita 3 vezes no ponto do karatê
"Mesmo que eu esteja com raiva eu me aceito profunda e completamente"
bata nos potos repetindo a frase lembrete
"raiva" ou ainda "estou com raiva"
não esqueça de graduar sempre a intensidade, parar e reavaliar.
Vou dar um exemplo prático.
Raiva
Se você quiser trabalhar este sentimento faça da seguinte forma:
repita 3 vezes no ponto do karatê
"Mesmo que eu esteja com raiva eu me aceito profunda e completamente"
bata nos potos repetindo a frase lembrete
"raiva" ou ainda "estou com raiva"
não esqueça de graduar sempre a intensidade, parar e reavaliar.
Márcia Tessele Pereira
51 9396.1818
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